CRIANÇAS PODEM FAZER ATIVIDADES FÍSICAS?
As crianças podem e devem fazer atividades físicas regularmente. Os exercícios melhoram seu desenvolvimento intelectual, deixando-as mais espertas e inteligentes. A prática de exercícios físicos também estimula o seu desenvolvimento motor, por meio do fortalecimento dos ossos e o aumento da elasticidade, além, claro, de afastar o risco de obesidade.
Veja agora algumas boas opções de atividades físicas para crianças e conheça seus benefícios:
Natação: Melhora a capacidade respiratória, a circulação sanguínea, ajuda no controle do peso e desenvolve a coordenação motora.
Ballet: Ideal para melhorar a postura e aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações, favorecendo um corpo esbelto e alongado.
Corrida: Proporciona o aumento da capacidade respiratória, a resistência, o desenvolvimento da força muscular e também a sociabilização.
Ginástica artística: Melhora a flexibilidade, a força, a concentração e a coordenação motora.
Judô e Karatê: Ensina sobre respeito às regras e o controle dos movimentos. É um ótimo esporte para fortalecer os ossos e estimular o crescimento.
Jiu-jitsu: Melhora a concentração, aperfeiçoa os reflexos e o desenvolvimento do raciocínio. Assim como o Judô e o Karatê, estimula o respeito às regras e fortalece a autoconfiança.
Basquete: Desenvolve a agilidade, as habilidades locomotoras, além de contribuir com uma grande resistência.
Futebol: Aumenta a potência muscular, sobretudo das pernas, melhora a capacidade cardiovascular, estimula a coordenação motora e também a visão periférica.
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